Exquisit Erlebnistag

07.30 Uhr bis 08.00 Uhr Aqua Fitness

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend für die Muskulatur und Gelenke.

Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß!

Vorschau auf Morgen

11.00 Uhr Wanderung mit Elmar

Vom Hotel aus laufen wir über saftige Wiesen die Stillach querend ein wenig hinauf zum Bergkristall. Von hier führt und der Naturlehrpfad mit schönem Ausblick zum höchstgelegenen Badesee Deutschlands, dem Freibergsee. Diesen umrunden wir bis zur imposanten Skifllugschanze. Von dort geht es weiter durch schattige Wälder wieder bergab und zurück zum Hotel.

3-4 Stunden, 12km

Anmeldung bitte bis heute 18.00 Uhr.

16.30 Uhr Ayur inspired Yoga

Der Fokus liegt auf achtsamen und atembetonten Bewegungen. Das Außen einfach mal aussperren und ganz beim eigenen Flow ankommen. Ayur Yoga – ein Üben, das man ganz an sich anpassen darf und auch soll. Achtsam werden. Energien wieder fließen lassen. Mit dem Atem entspannen. Wie der Begründer des Ayur Yoga – Remo Rittiner – so schön sagt: Wenn du atmen kannst, kannst du auch Yoga machen.

Wir bitten um Anmeldung bis heute 18.00 Uhr.